Praxis Atempause - ganzheitliche Therapien

In Zeiten immer mehr zunehmender Hektik und Stress sind wir nicht nur psychisch oft nicht mehr im Gleichgewicht. Symptome machen sich auf verschiedenste Arten bemerkbar.

  • Kopfschmerzen
  • Nackenverspannungen
  • Rückenschmerzen
  • Muskelverspannungen
  • Innere Unruhe
  • Schlafprobleme
  • Beziehungsprobleme
  • Antriebsschwäche
  • Lustlosigkeit
  • Unzufriedenheit, um nur einige Symptome zu nennen

Unsere Energie nimmt ab und wir sind unausgeglichen und fühlen uns nicht gut.

Wir bieten Ihnen ein umfassendes Konzept zur Wiedererlangung Ihrer körperlichen und seelischen Gesundheit.

linie scharf  UNSER ANGEBOT IM ÜBERBLICK

→ NATURHEILKUNDLICHE VERFAHREN TEN (traditionelle europäische Naturheilkunde)

→ NATURHEILKUNDLICHE VERFAHREN TEN (traditionelle europäische Naturheilkunde)
  • Phytotherapie (Pflanzenheilkunde)
  • Schröpfen und Baunscheidtieren
  • Darmsanierung
  • Allergiebehandlung
  • Blutegeltherapie (vor allem bei Gelenkbeschwerden wie Arthrose im Knie, Tennisellbogen, Golferarm, Schleimbeutelentzündung, Bakerzyste etc.)
  • Bachblütenberatungen, während Massagen oder Dorntherapie auch über den Körper erfasst

→ KLASSISCHE MASSAGE WELLNESS

→ KLASSISCHE MASSAGE WELLNESS

Diese Massage wird Sie entspannen und lässt Ihre Energien wieder fliessen. Sie werden mit sanftem Druck wohltuend massiert. Ihre Durchblutung wird gefördert und der ganze Stoffwechsel angeregt. Bänder und Sehnen werden elastischer, die Muskeln entspannter. Die Energiebahnen der Meridiane werden frei, so dass der Energiekreislauf ausgeglichen wird. Ideal für die regelmässige Auszeit vom Alltag. Ein Geschenk für Körper und Seele.

→ KLASSISCHE MASSAGE THERAPIE

→ KLASSISCHE MASSAGE THERAPIE

Bei Schmerzen und Beschwerden des aktiven (Muskeln) und passiven (Knochen und Gelenke) Bewegungsapparats behandeln wir nicht nur die Symptome, sondern gehen in einem Gespräch auch den Ursachen auf den Grund. Nach einer ausführlichen Haltungsanalyse bestimmen wir dann Ihr persönliches Therapiekonzept.

Im Gegensatz zur Wellness Massage werden in erster Linie die Bereiche in die Behandlung einbezogen, die zur Linderung und Beseitigung der Beschwerden relevant sind. Es ist wichtig zu wissen, dass dort wo es schmerzt zwar das Symptom spürbar ist, die Ursache jedoch oft an einem ganz anderen Ort zu suchen und zu behandeln ist.

Auch bei dieser Massage kommen entspannende Elemente nicht zu kurz. Sie sollen sich stets wohl bei der Behandlung fühlen.

→ KOMBINIERTE GESICHTS- UND NACKENMASSAGE

→  KOMBINIERTE GESICHTS- UND NACKENMASSAGE

Als eigene Behandlung oder als Ergänzung zu einer klassischen Massage. Besonders bei Spannungskopfschmerzen und Migräneanfälligkeit hilft die kombinierte Gesichts- und Nackenmassage. Während Sie bequem auf dem Rücken liegen, werden ihr Gesicht und der Nacken massiert. Spannungen werden gelöst, der Energiefluss reaktiviert. Das Kehlkopf- und Kronenchakra werden geöffnet, Blockaden gelöst.

→ BREUSS-MASSAGE

→  BREUSS-MASSAGE

Die Therapie nach Rudolf Breuss besteht in einer sanften, sehr entspannenden Massage entlang der Wirbelsäule. Durch die über die Massage bewirkte Streckung der Wirbelsäule wird die Versorgung mit Nährstoffen und damit die Regeneration der Bandscheiben angeregt.

Die tiefenentspannende Wirbelsäulentherapie, die somit gerade bei akuten Beschwerden auf sanfte Art die Behandlung einleitet. Oft wird eine klassische Massage und selbst die Dorn-Therapie bei akuten Schmerzzuständen der Wirbelsäule nicht vertragen. Die Breuss-Massage ist hier die Methode der Wahl und leitet die weitere Behandlung ein. Die Wirbelsäule wird sanft gestreckt und ausgerichtet. Wirbel, Muskeln, Bänder und Bandscheiben werden in Ihrem Zusammenspiel harmonisiert.

Die Breuss-Massage kann als Einzelmassage oder in Kombination mit der Dorn-Therapie oder klassischer Massage angewendet werden.

→ DORN-THERAPIE

→  DORN-THERAPIE

Die Wirbeltherapie nach Dieter Dorn behandelt Pathologien (Krankheitszustände) der Wirbelsäule. Verschiebungen, Fehlstellungen und Blockierungen der Wirbel beeinträchtigen die Nervenbahnen bei ihrem Austritt aus der Wirbelsäule. Dies verursacht nicht nur Schmerzen sowie Funktionsstörungen und Verspannungen im angrenzenden Muskelgewebe, sondern zumeist auch eine Schwächung der über die beeinträchtigten Nervenbahnen versorgten inneren Organe.

Fehlstellung einzelner Wirbel können somit dauerhafte Organschäden verursachen. Sehr oft gelingt es, Herz-, Magen-, Darm-, Menstruationsstörungen, Kopfschmerzen usw. allein durch die Beseitigung von Wirbelfehlstellungen zu heilen.

Bei der Therapie nach Dieter Dorn ertastet die Hand des Therapeuten die Wirbelfehlstellung und korrigiert diese durch gezielten Druck bei gleichzeitigem Pendeln von Armen bzw. Beinen des Patienten. Diese Methode ist sehr schonend für Gelenke, Sehnen und Bänder im Wirbelsäulenbereich.

→ ENERGETISCHE MASSAGE NACH TIBETISCHER LEHRE

→  ENERGETISCHE MASSAGE NACH TIBETISCHER LEHRE

Diese Form der Rückenmassage dient der körperlichen und seelischen Tiefenentspannung. Sie wird sehr sanft und mit sehr langsamen Bewegungen ausgeführt. Sie hilft Ihnen, innerlich zur Ruhe zu kommen, loszulassen und abzuschalten.

Besonders bei Stress, Schlafstörungen, Ängsten und Nervosität ist die energetische Massage angezeigt. Aber auch körperliche Symptome werden positiv beeinflusst, da sich nebst dem Geist auch der Körper (die Muskeln) entspannen.

In unserer heutigen, stressreichen Zeit vergessen wir oft, den Gegenpol der Spannung, die Entspannung, die Ruhe und somit die Loslösung vom Alltag zu leben und zu erfahren. Die starken Belastungen führen dann zu chronischen Schmerzzuständen wie Muskelverspannung, vor allem im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich.

Lernen wir die Alarmzeichen unseres Körpers bewusst wahrzunehmen, unsere Lebenshaltung zu ändern und vor allem unseren Körper und Geist durch die Entspannung der sanften energetischen Massage zu entlasten und ins Gleichgewicht zu bringen. So können festsitzende Emotionen ins Bewusstsein geholt werden, wo sie akzeptiert und ihren negativen Einfluss verlieren können.

Die energetische Körpermassage nach tibetanischer Lehre wirkt auf den gesamten Energiefluss des Körpers (Chakra) und lässt Energien wieder frei fliessen. Dies trägt dazu bei, das Immunsystem zu stärken, Ruhe und Sicherheit zu gewinnen und somit Körper und Geist in Einklang zu bringen. Besonders grosse Erfolge erzielt man bei: Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Energiemangel, Folgen von Stress, Kopfschmerzen und um seelische Verletzungen loszulassen (auch für Kinder geeignet).

→ COACHING / BERATUNG Ganzheitlich - im Fühlen, Denken und Handeln sein.

→ COACHING / BERATUNG Ganzheitlich - im Fühlen, Denken und Handeln sein.

HEB Coaching verhilft zu Lösungen in der Einzelberatung (Life Coaching) und in der Potentialentwicklung.


VOM PROBLEM ...

Haben Sie Probleme in Ihrem Leben, die Ihre Lebensqualität einschränken?

Ausbrennen - Innere Kündigung - Arbeitssucht...

- Schwierigkeiten im Berufsalltag (Teamprobleme, Mobbing etc.)
- Probleme mit der Lebensgestaltung
- Gefühle der Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben
- Angst vor Versagen oder Burnout
- Diffuse gesundheitliche Störungen
- Schwierigkeiten in Ihrer Ehe, Partnerschaft oder Familie und nach Trennungen

... ZUR LÖSUNG
Ich entwickle zusammen mit Ihnen für Sie zugeschnittene individuelle Lösungen.
 
Was ist HEB® Coaching?

Die HEB Coaching Methode ist ein dreigliedriges ganzheitliches, lösungsorientiertes Beratungs- und Coachingkonzept.

• PsychoGraphie - das Denkmodell
• Psychographisch Lösungsorientiertes Coaching - die Arbeitsgrundlage
• psychographische Aufstellungsarbeit und Interventionen - die Arbeitsmittel

Der Coach/Berater HEB arbeitet systemisch-lösungsorientiert, psychographisch, mit strukturierten und transparent gestalteten Sitzungsabläufen in einer ganzheitlichen Methode.
 

Wir alle finden unsere Haltungen oder unser Verhalten im Fühlen, im Denken und im Handeln wieder. Hierbei nutzen wir die spezifischen und oft sehr unterschiedlichen Möglichkeiten dieser Bereiche, um einerseits Lösungen zu finden und Ziele zu entwickeln, andererseits aber auch, um Probleme zu generieren.

Was bedeutet nun psychographisches Arbeiten: Mit dem Klienten wird in den Lebensbereichen Fühlen, Denken und Handeln so gearbeitet, dass ihm sein individueller Zugriff zu den Potentialen und Kompetenzen seiner Persönlichkeit ermöglicht wird.

Alle in dieser Methode entwickelten Sitzungsformen und Übungsabläufe orientieren sich an diesen Lebensbereichen und ihren spezifischen Eigenschaften. Dies ermöglicht eine für den Klienten sehr individuelle, effektive und bereichernde Beratungsarbeit. Durch die konsequente Lösungsorientierung stehen immer die Strategien des Gelingens im Vordergrund und nicht Problemanalysen.

HEB Coaching - die Methode

Das HEB Coaching® gehört zu den psychographisch lösungsorientierten Methoden. Das Konzept umfasst strukturierte Sitzungs- und Trainingsmodelle, in denen gezielt lösungsorientierte Gesprächswerkzeuge und neuartige Übungen für die systemisch, zirkulären Prozessarbeit methodisch organisiert eingesetzt werden.

Theoretischer und psychologischer Hintergrund sind die Lösungsorientierte Kurztherapie (De Shazer, Insoo Kim Berg), Erkenntnisse aus der Transaktionsanalyse (Berne), Techniken aus dem NLP (Bandler, Grinder), prozessorientierte Psychographie (Friedmann), systemische und zirkuläre Prozessarbeit, Atem- und Körper-Impulsarbeit.


Die HEB Coaching-Methode wurde entwickelt von Félicie de Roche und Andreas Besteck (ehemals Ausbilder der Integrierten Lösungsorientierten Psychologie und Leiter der ILP Fachschule Schweiz) Sie führen seit 2005 Coachingausbildungen in der Schweiz durch.


 

→ MEDITATIONEN

→ MEDITATIONEN

Während Sie entspannt liegen oder sitzen, führe ich Sie sanft durch eine Meditation. Sie werden fokussiert und öffnen ihr Unterbewusstsein für positive Suggestionen. Sie benötigen keinerlei Erfahrung oder Vorkenntnisse in Meditationen.

Die Dauer der Meditation und die Suggestionen richten sich nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen.

Möchten Sie die heilende Wirkung der Meditation für sich entdecken?

Suchen Sie Entspannung?

Haben Sie negative Gedanken?

Sind Sie mit sich oder mit Ihrem Leben nicht zufrieden?

Meditationen wirken weit über die Sitzung hinaus und umso mehr, je öfter sie praktiziert werden.

→ ENERGETISCHE (geistige) HEILUNG

→ ENERGETISCHE (geistige) HEILUNG

Bei der energetischen Heilung behandeln wir kein Symptom, also keine Krankheit, keine Schmerzen und keine anderen physischen und psychsichen Probleme. Hier geht es nur um die Ursachen. Das Prinzip beruht auf heilender geistiger Energie, die ich Ihnen in einer Rolle als Kanal aus der geistigen Welt übermittle.

Wenn Sie beispielsweise krank sind und ihr Arzt Ihnen eine Diagnose gestellt hat, setzt die geistige Heilung bei der Ursache für die Krankheit an. Dies kann die unterschiedlichsten Auswirkungen haben, die jedoch immer nur zu Ihrem Besten sein können, selbst dann, wenn dies nicht sofort offenkundig wird. Beruhen z.B. Ihre Rückenschmerzen auf einem Beziehungsproblem (Partner/-in, Freund/-in, Kolleg/-in, Chef/-in etc.), kann es durch die Behandlung zu einer Veränderung in dieser Beziehung kommen.

Während der Behandlung spüren Sie die fliessende heilende Energie in Form von Wärme, Kribbeln, Entspannung oder auch Herzklopfen. Die Empfindungen sind individuell sehr unterschiedlich. Doch selbst wenn Sie gar nichts spüren sollten, ist die Methode wirkungsvoll, sofern Sie sich darauf einlassen können und sie nicht innerlich ablehnen.

Die Methode eignet sich ideal als Ergänzung zur Energetischen Massage und zur Meditation.

→ POSTUROLGIE

→  POSTUROLGIE

Warum leiden, wenn es auch anders geht ?

Analyse und Korrektur des Haltungssystems (Postur). Die Haltung entsteht aus der Zusammenarbeit zwischen den gespeicherten Haltungsprogrammen im Gehirn und den von den Füssen und Augen kommenden Informationen (Augenstellung, Druckverteilung unter den Füssen). Wenn diese Informationen asymmetrisch sind (asymmetrische Fußstellung, schlechte Konvergenz der Augen), entsteht links und rechts eine asymmetrische Arbeitsweise der Muskeln und dadurch eine Fehlhaltung. Diese wiederum führt zu Fehlbelastungen und ihren Folgen: Blockierungen, Entzündungen und Schmerzen des Bewegungsapparates.    

Methode: Umprogrammierung der Haltung

Diese wissenschaftlich entwickelte Methode bewirkt durch Korrektur der Augen (Augenübungen) und Füße (reflexstimulierende Sohlen) eine symmetrische Arbeitsweise der Muskulatur und somit eine rasche Korrektur der Fehlhaltung. Dadurch werden die schädlichen Spannungen gelöst und die Schmerzen verschwinden ganz oder lassen zumindest stark nach. Folglich wird dank der Haltungskorrektur die Ursache der Schmerzen behandelt und nicht mehr die Symptome (Schmerzmittel, Einrenkung). Die Umprogrammierung der Haltung ist für jedes Alter geeignet und ist zudem wenig zeitaufwendig.

→ NARBEN ENTSTÖREN

→  NARBEN ENTSTÖREN

Ob es sich bei einer Narbe um ein Störfeld handelt, lässt sich auf verschiedene Arten feststellen. Entscheidend ist, wie Sie eine Narbe wahrnehmen. Wenn Sie eine Narbe oft spüren, wenn es rund um die Narbe zu Spannungen kommt oder wenn Sie an der Narbe nur ungerne berührt werden sind dies Anzeichen für ein mögliches Störfeld.

Das Entstören von Narben hat zum Ziel, die Verschieblichkeit des Narbengewebes zu seinem Untergrund zu verbessern und die Durchblutung zu fördern. Die Dehnfähigkeit soll verbessert werden. Die Behandlung kann durch spezielle Salben unterstützt werden.

→ GRUNDKURS WELLNESS MASSAGE FÜR PAARE

→ GRUNDKURS WELLNESS MASSAGE FÜR PAARE

An zwei Kurstagen zu je 5 Stunden lernen Sie, eine schöne Wellnessmassage an Ihrem Partner / Ihrer Partnerin auszuführen. Neben den wichtigsten anatomischen Grundkenntnissen lernen und üben Sie verschiedene Grifftechniken und Abläufe, so dass Sie die Massage zuhause selbst ausführen können.

Ideal für Laien und Interessierte ohne Vorkenntnisse.

Sie bekommen Kursunterlagen, in denen Sie das Gelernte immer wieder nachschlagen können.

Termine nach Vereinbarung